苦恼都来自于没有处理好冲突事件,怎么处理冲突事件? 4个回答

06-12 269 阅读

因为接纳了一些自己,感受到了一些提升,看透了一些以前看不懂的东西,现在新的认知模式认为,我比以前强大了很多。以前处理所有的生活琐事,用的都是心理防御十六种机制。而且用的有点过多,造成内心假的安逸舒适,停于现状,止步不前。现在,我把那颗防御的心,晾了出来,我知道,遇见事情之后,接受痛苦,挣扎和努力,才能提高,下次再遇见同类事件,就可以做好应对机制,从而避免再次痛苦。
可实际情况是,我在生活中遇到了很多以前不觉得怎么样的事情,现在新的认知模式认为自己应该处理好,所以,很容易对内心情绪造成极大的影响和波动,如果事情没有处理好,那么我可能会严重的否定自己,非常痛苦,如果事情处理好了,那么我会认为是符合我的新的认知模式的,继续保持乐观自信。
所以我的苦恼都来自于没有处理好冲突事件:我认为对方应该平和的对待我,可是对方好像欺负了我,我内心其实是生气的,因为对方触及了我的底线,可是我为了避免直接暴力。

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